Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 504g | 2974kcal | 131g | 45.4g | 277.2g | 60.5g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 504g | 2873kcal | 114.9g | 98.3g | 250g | 30.2g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 504g | 2318kcal | 99.8g | 5g | 211.2g | 133.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 504g | 1285kcal | 83.7g | 171.9g | 30.7g | 151.2g | |
| Maapähkinät | 504g | 2691kcal | 148.2g | 43.3g | 216.7g | 79.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 24283kcal | 1155.2g | 727.8g | 1971.6g | 909.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 12141kcal | 577.6g | 363.9g | 985.8g | 454.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 6071kcal | 288.8g | 182g | 492.9g | 227.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu