Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1440g | 643kcal | 2.7g | 135.6g | 1.4g | 25.9g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 150g | 1005kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 120g | 720kcal | 25.2g | 7.9g | 64.8g | 8.6g | |
| Sokeri | 75g | 304kcal | 0g | 74.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 180g | 576kcal | 0.2g | 133.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 10530kcal | 200.4g | 1386.6g | 429.6g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 5265kcal | 100.2g | 693.3g | 214.8g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2633kcal | 50.1g | 346.7g | 107.4g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu