Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 211g | 72kcal | 0.4g | 15g | 0.6g | 3.8g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 20g | 68kcal | 2.2g | 11.8g | 1.1g | 2.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 515kcal | 5.2g | 74.4g | 20.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 258kcal | 2.6g | 37.2g | 10.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 129kcal | 1.3g | 18.6g | 5.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu