Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 70g | 77kcal | 2g | 11.5g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 70g | 42kcal | 7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 59kcal | 0.8g | 12.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Mustikka 100g | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 384kcal | 20g | 60.2g | 6.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 192kcal | 10g | 30.1g | 3.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 96kcal | 5g | 15.1g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu