Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 113g | 360kcal | 58.5g | 31.5g | 0.6g | 18g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 56g | 180kcal | 16.3g | 18.6g | 4.6g | 7.9g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 56g | 80kcal | 8.4g | 5.1g | 3.1g | 30.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 28g | 137kcal | 6.9g | 9.4g | 8.1g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 1515kcal | 180.2g | 129.2g | 32.8g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 758kcal | 90.1g | 64.6g | 16.4g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 379kcal | 45.1g | 32.3g | 8.2g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 35.6g | 25.5g | 6.5g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu