Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 47g | 61kcal | 5.2g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 27g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 23g | 68kcal | 6.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 31g | 44kcal | 0.9g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 500kcal | 39g | 10g | 33g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 250kcal | 19.5g | 5g | 16.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 125kcal | 9.8g | 2.5g | 8.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu