Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 3.1g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 75g | 60kcal | 12.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 50g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 346kcal | 36.8g | 24g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 173kcal | 18.4g | 12g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 86kcal | 9.2g | 6g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu