Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		38g	62kcal	6.3g	0g	4.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Peruna, vanha, kuorittu		19g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		28g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Kurkku		19g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		28g	79kcal	2.2g	2.7g	6.7g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	507g	335kcal	18.6g	16g	21.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	254g	168kcal	9.3g	8g	10.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	127g	84kcal	4.7g	4g	5.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.2g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu