Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 118g | 154kcal | 21.3g | 2.6g | 7.2g | 0.1g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 41g | 76kcal | 2g | 12.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 75g | 68kcal | 3.4g | 3.8g | 4.5g | 2.6g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 19g | 33kcal | 0.1g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 660kcal | 53.6g | 54g | 26.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 330kcal | 26.8g | 27g | 13.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 165kcal | 13.4g | 13.5g | 6.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu