Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 68g | 76kcal | 1.6g | 17.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 11g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 392kcal | 9.4g | 61.6g | 12.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 196kcal | 4.7g | 30.8g | 6.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 98kcal | 2.4g | 15.4g | 3.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu