Masters of the peasoup
Huuhdo herneet ja liota niitä yön yli.
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 35g | 106kcal | 6.3g | 17.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 39g | 86kcal | 6.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 386kcal | 26.4g | 34.6g | 14g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 193kcal | 13.2g | 17.3g | 7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 97kcal | 6.6g | 8.7g | 3.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 6.8g | 2.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu