Kinkku pastasalaatti

Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Virpi1970
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g66g220kcal8.5g44.5g1g4.2g
Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g98g69kcal4.8g11.8g0.7g0g
Pizzasuikaleet ,portti66g85kcal7.2g1g5.9g0g
Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g22g66kcal0.3g3.9g5.5g0.4g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana507g880kcal41.6g122.6g26.2g9.2g
Valittu annoskoko254g440kcal20.8g61.3g13.1g4.6g
Annoskoko puolitettuna127g220kcal10.4g30.7g6.6g2.3g
Arvot/100g100g174kcal8.2g24.2g5.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176869