Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 66g | 220kcal | 8.5g | 44.5g | 1g | 4.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 98g | 69kcal | 4.8g | 11.8g | 0.7g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 66g | 85kcal | 7.2g | 1g | 5.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 22g | 66kcal | 0.3g | 3.9g | 5.5g | 0.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 880kcal | 41.6g | 122.6g | 26.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 440kcal | 20.8g | 61.3g | 13.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 220kcal | 10.4g | 30.7g | 6.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu