Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 66g | 19kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli | 22g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Pinaatti | 13g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 16g | 59kcal | 5.2g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 563kcal | 46.6g | 9.6g | 37g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 281kcal | 23.3g | 4.8g | 18.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 141kcal | 11.7g | 2.4g | 9.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu