Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 157g | 110kcal | 6.3g | 8.6g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 53g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 31g | 14kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 9g | 31kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 462kcal | 26.4g | 38.2g | 22.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 231kcal | 13.2g | 19.1g | 11.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 116kcal | 6.6g | 9.6g | 5.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu