Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 102g | 227kcal | 17.9g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Munakoiso | 82g | 18kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 2g | |
| Tomaatti, tuore | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 525kcal | 38g | 11.4g | 35.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 263kcal | 19g | 5.7g | 17.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 131kcal | 9.5g | 2.9g | 8.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu