Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 175g | 289kcal | 35g | 0g | 16.6g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 22g | 60kcal | 2.3g | 7.7g | 0.4g | 7.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 6.6g | 39kcal | 1.6g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 951kcal | 89.8g | 16.4g | 55.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 476kcal | 44.9g | 8.2g | 27.6g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 238kcal | 22.5g | 4.1g | 13.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu