Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 2.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 53g | 31kcal | 0.4g | 6.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 71g | 43kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 4.7g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 297kcal | 4g | 58g | 1.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 149kcal | 2g | 29g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 74kcal | 1g | 14.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu