Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen702g1684kcal84.2g10.5g147.3g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g526g1889kcal42.1g414.6g2.6g8.9g
Paprika keltainen 140g42kcal1.3g7.2g0.3g2.8g
Tomaatti 351g80kcal2g12.1g1.1g4.9g
Kananmuna, omega, 1 kpl772g1003kcal101.1g2.3g64g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g18g57kcal1.8g8.8g1.8g1.8g
Chili, jauhettu (), annos 6g8.8g31kcal1.1g4.8g1.5g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5068g9571kcal467.2g920.6g437.2g42.8g
Valittu annoskoko2534g4786kcal233.6g460.3g218.6g21.4g
Annoskoko puolitettuna1267g2393kcal116.8g230.2g109.3g10.7g
Arvot/100g100g189kcal9.2g18.2g8.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066