Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		30g	6.3kcal	0.4g	1g	0.1g	0.6g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		50g	6.5kcal	0.6g	0.5g	0.1g	0.6g
Retiisi		13g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		27g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		25g	5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		19g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Katkarapu		90g	62kcal	13g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	508g	179kcal	29.6g	8g	2.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	254g	90kcal	14.8g	4g	1.4g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	127g	45kcal	7.4g	2g	0.7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.8g	1.6g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu