Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 150g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 6g | 19kcal | 1.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 551kcal | 23.2g | 4g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 275kcal | 11.6g | 2g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 138kcal | 5.8g | 1g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu