Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 45g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 158g | 110kcal | 18.9g | 6.3g | 0.8g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 27g | 24kcal | 0.3g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 23g | 7.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 331kcal | 39.4g | 37.6g | 2.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 165kcal | 19.7g | 18.8g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 83kcal | 9.9g | 9.4g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu