Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 150g | 312kcal | 3g | 4.2g | 31.9g | 0.7g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 75g | 48kcal | 2.4g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Mannasuurimo | 26g | 83kcal | 2.7g | 16.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 914kcal | 16.2g | 56.2g | 69.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 457kcal | 8.1g | 28.1g | 34.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 229kcal | 4.1g | 14.1g | 17.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu