Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 19g | 15kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 2.1g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 23g | 78kcal | 6g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 385kcal | 15.4g | 22.2g | 25.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 193kcal | 7.7g | 11.1g | 12.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 96kcal | 3.9g | 5.6g | 6.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu