Kaalisoppa
Kuullota sipulit voissa, lisää jauhis ja ruskista.
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 64g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 50g | 135kcal | 8.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 389kcal | 19.6g | 9.8g | 29g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 194kcal | 9.8g | 4.9g | 14.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 97kcal | 4.9g | 2.5g | 7.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 1.9g | 5.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu