Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		51g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		15g	35kcal	2.2g	0.5g	2.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		5.8g	20kcal	0.1g	0.2g	2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		20g	15kcal	0.9g	2.6g	0g	0g
Herkkusieni		17g	2.6kcal	0.3g	0g	0.1g	0.2g
Juustoraaste emmental punaleima		22g	85kcal	6.4g	0g	6.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		117g	194kcal	22.2g	0g	11.7g	0g
	Annoskoko tuplana	509g	726kcal	65g	10g	47g	1.4g
	Valittu annoskoko	255g	363kcal	32.5g	5g	23.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	127g	182kcal	16.3g	2.5g	11.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.8g	2g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu