Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 53g | 102kcal | 9.8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Palsternakka | 8.8g | 5.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 18g | 28kcal | 0.5g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 382kcal | 23.8g | 23.2g | 20g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 191kcal | 11.9g | 11.6g | 10g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 95kcal | 6g | 5.8g | 5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu