Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 46g | 5.9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 41g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 23g | 57kcal | 3.6g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 14g | 24kcal | 0.4g | 1.6g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti | 72g | 16kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 39g | 63kcal | 6.3g | 1.4g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 352kcal | 23.2g | 15.4g | 20.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 176kcal | 11.6g | 7.7g | 10.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 88kcal | 5.8g | 3.9g | 5.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu