Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 88g | 28kcal | 2.9g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2g | 6.9kcal | 1.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 55g | 33kcal | 0.2g | 8.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 33g | 130kcal | 2.3g | 23g | 3.1g | 2.6g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 13g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 44g | 83kcal | 2g | 7g | 5.2g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 748kcal | 18.2g | 106.8g | 27.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 374kcal | 9.1g | 53.4g | 13.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 187kcal | 4.6g | 26.7g | 6.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.6g | 21g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu