Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 200g | 680kcal | 17.8g | 124.2g | 12.4g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1200g | 816kcal | 146.4g | 46.8g | 2.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 880g | 299kcal | 1.8g | 62.5g | 2.6g | 15.8g | |
| Ruokosokeri | 80g | 326kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 60g | 196kcal | 6g | 40.2g | 1.2g | 9g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 120g | 480kcal | 8.4g | 2.4g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 5594kcal | 360.8g | 712g | 133.2g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 2797kcal | 180.4g | 356g | 66.6g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 1399kcal | 90.2g | 178g | 33.3g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu