Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 2000g | 400kcal | 40g | 72g | 0g | 48g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 120g | 336kcal | 22.8g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 40g | 232kcal | 1.7g | 1.5g | 24.4g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Seiti pakaste | 240g | 186kcal | 42.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 2394kcal | 217.4g | 163.8g | 105.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 1197kcal | 108.7g | 81.9g | 52.7g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 599kcal | 54.4g | 41g | 26.4g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu