SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 953g | 572kcal | 14.3g | 123.8g | 1g | 8.6g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 700g | 175kcal | 7g | 31.5g | 2.1g | 20.3g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 841g | 773kcal | 159.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 31g | 94kcal | 3.1g | 10.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 7g | 4.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tilli mauste | 7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5082g | 3255kcal | 369.2g | 335.6g | 32.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2541g | 1628kcal | 184.6g | 167.8g | 16.1g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1271g | 814kcal | 92.3g | 83.9g | 8.1g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu