Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 467g | 1603kcal | 47.6g | 327g | 5.6g | 16.3g | |
| Grahamjauho | 132g | 432kcal | 13.9g | 80g | 2.9g | 13g | |
| Vehnälese | 48g | 109kcal | 6.4g | 7.4g | 2.2g | 18g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Basilika, kuivattu | 2.4g | 6.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Paprika, punainen | 359g | 92kcal | 3.2g | 16.5g | 1.4g | 7.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 180g | 199kcal | 8.1g | 22.6g | 79.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 72g | 80kcal | 3.2g | 9.1g | 31.8g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 479g | 278kcal | 35.9g | 24g | 4.3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 288g | 362kcal | 31.6g | 0.9g | 25.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 192g | 58kcal | 2.9g | 9.6g | 1g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 6691kcal | 316.6g | 1042.8g | 311g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 3346kcal | 158.3g | 521.4g | 155.5g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 1673kcal | 79.2g | 260.7g | 77.8g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu