Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 250g | 858kcal | 25.5g | 175.1g | 3g | 8.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 225g | 754kcal | 0.1g | 183.7g | 0.1g | 3.2g | |
| Sokeri | 320g | 1300kcal | 0g | 319.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 38g | 120kcal | 0.4g | 29.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 500g | 321kcal | 16g | 24.1g | 17.5g | 0.1g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 250g | 400kcal | 12g | 40g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 100g | 320kcal | 19g | 15g | 20g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 150g | 555kcal | 9.8g | 102.8g | 11.1g | 13.2g | |
| Marianne crush 150g | 93g | 398kcal | 1.1g | 79.6g | 7.8g | 1.6g | |
| Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5090g | 11274kcal | 271g | 1956.6g | 246.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2545g | 5637kcal | 135.5g | 978.3g | 123.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1273g | 2818kcal | 67.8g | 489.2g | 61.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu