Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 886g | 89kcal | 9.7g | 7.1g | 1.8g | 10.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 350g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 385g | 547kcal | 48.1g | 1.2g | 39.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 298g | 298kcal | 68.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 2667kcal | 386.2g | 53g | 99.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 1334kcal | 193.1g | 26.5g | 49.7g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 667kcal | 96.6g | 13.3g | 24.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu