Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 561g | 1963kcal | 78.5g | 314g | 42.1g | 56.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1051g | 356kcal | 32.2g | 51.5g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 782kcal | 23.2g | 159.5g | 2.7g | 8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 298g | 83kcal | 1.8g | 17.7g | 0.6g | 7.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 49g | 442kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 7251kcal | 271.4g | 1085.4g | 191.2g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 3625kcal | 135.7g | 542.7g | 95.6g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1813kcal | 67.9g | 271.4g | 47.8g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu