Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 31g226kcal0.4g0.1g25.3g0g
Sokeri 32g129kcal0g31.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)14g30kcal1.8g0.1g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 40g139kcal4.1g28.3g0.5g1.4g
Leivinjauhe 1.2g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Puolukka 90g35kcal0.4g6.1g0.4g2.3g
Voi 12g90kcal0.1g0g10.1g0g
Sokeri 16g66kcal0g16.2g0g0g
Kookoshiutale 13g86kcal1.1g0.8g8.4g2.1g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.5kcal0.3g1.7g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana510g1647kcal16.6g177g94.4g11.8g
Valittu annoskoko255g823kcal8.3g88.5g47.2g5.9g
Annoskoko puolitettuna128g412kcal4.2g44.3g23.6g3g
Arvot/100g100g323kcal3.3g34.7g18.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483