Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 21g | 78kcal | 1.2g | 17.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 38g | 130kcal | 2.8g | 27.3g | 1g | 1.3g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 669kcal | 28.4g | 113.2g | 11g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 335kcal | 14.2g | 56.6g | 5.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 167kcal | 7.1g | 28.3g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.6g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu