Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 225g | 54kcal | 4g | 4.9g | 0.7g | 5.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 15g | 57kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 323kcal | 17.2g | 10.6g | 20.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 162kcal | 8.6g | 5.3g | 10.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 81kcal | 4.3g | 2.7g | 5.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu