Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 125g | 28kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 16g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 17g | 113kcal | 4.5g | 1.9g | 10.2g | 0.3g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 449kcal | 11.6g | 20.6g | 34.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 225kcal | 5.8g | 10.3g | 17.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 112kcal | 2.9g | 5.2g | 8.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.3g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu