Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1.5g | 3.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 98g | 45kcal | 2.9g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 56g | 78kcal | 10.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 56g | 197kcal | 10.1g | 33.2g | 2.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 724kcal | 54.2g | 77.8g | 20.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 362kcal | 27.1g | 38.9g | 10.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 181kcal | 13.6g | 19.5g | 5.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu