Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 2.8g | 4.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 13g | 42kcal | 1.3g | 8.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 25g | 3.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 54g | 35kcal | 5.9g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 54g | 62kcal | 7g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 22g | 46kcal | 6.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 489kcal | 51.2g | 30.8g | 18.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 245kcal | 25.6g | 15.4g | 9.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 122kcal | 12.8g | 7.7g | 4.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu