Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		176g	37kcal	2.1g	6g	0.4g	3.7g
Sipuli (kuorittu)		4.8g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		1.8g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Siirappi		1.8g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		53g	126kcal	9.2g	0g	10.5g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	511g	368kcal	22.8g	15.4g	24.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	256g	184kcal	11.4g	7.7g	12.3g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	128g	92kcal	5.7g	3.9g	6.2g	2g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu