Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 73g | 121kcal | 13.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 73g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.4g | 1g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 110g | 55kcal | 2.7g | 8.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 403kcal | 34.6g | 27.6g | 17.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 202kcal | 17.3g | 13.8g | 8.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 101kcal | 8.7g | 6.9g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu