Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 175g | 112kcal | 19.2g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 35g | 9kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 295kcal | 41.2g | 25.2g | 1.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 147kcal | 20.6g | 12.6g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 74kcal | 10.3g | 6.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu