Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 63g | 70kcal | 14.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 13g | 33kcal | 1.5g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 47g | 19kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 21g | 5.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 21g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 330kcal | 36.2g | 13.8g | 9.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 165kcal | 18.1g | 6.9g | 4.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 82kcal | 9.1g | 3.5g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu