Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 84g | 184kcal | 21g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 56g | 121kcal | 3.7g | 24.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 70g | 32kcal | 0.7g | 4.1g | 1.3g | 1.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 28g | 17kcal | 0.9g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 17g | 35kcal | 0.2g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 778kcal | 53g | 62.4g | 34g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 389kcal | 26.5g | 31.2g | 17g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 195kcal | 13.3g | 15.6g | 8.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu