Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 1000g | 680kcal | 16g | 149g | 1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 660g | 726kcal | 151.8g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 390g | 1755kcal | 31.6g | 3.9g | 179.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 7522kcal | 432.8g | 341.8g | 488.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 3761kcal | 216.4g | 170.9g | 244.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 1881kcal | 108.2g | 85.5g | 122.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu