Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 250g | 68kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Punajuuri | 250g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Punakaali | 375g | 97kcal | 5.8g | 13.1g | 0.7g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 70kcal | 2.2g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Lanttu | 200g | 58kcal | 2g | 9.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 905kcal | 34.8g | 130.8g | 17g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 453kcal | 17.4g | 65.4g | 8.5g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 226kcal | 8.7g | 32.7g | 4.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu