Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 1000g | 800kcal | 170g | 0g | 8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1000g | 200kcal | 20g | 36g | 0g | 22g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 500g | 800kcal | 13.5g | 13.5g | 75g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 4330kcal | 408g | 100g | 246g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 2165kcal | 204g | 50g | 123g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 1083kcal | 102g | 25g | 61.5g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu