Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		100g	730kcal	1g	1g	80g	0g
Maito,rasvaton (valio)		2000g	660kcal	66g	98g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		200g	740kcal	7.6g	164g	5.4g	11g
Mannaryyni pirkka 37g		250g	876kcal	30g	175.3g	6g	10g
	Annoskoko tuplana	5101g	6013kcal	209.2g	876.6g	182.8g	42g
	Valittu annoskoko	2550g	3006kcal	104.6g	438.3g	91.4g	21g
	Annoskoko puolitettuna	1275g	1503kcal	52.3g	219.2g	45.7g	10.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046